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Kategorie Untergewicht
BMI

Deine Gewichtskategorie:

Untergewicht: Dein BMI ist sehr niedrig und liegt unter 18,5. Untergewicht kann zu  Gesundheitsrisiken führen. Besonders bei Frauen kann das Risiko auf mögliche Folgen erhöht sein. Vertraue dich einem Arzt oder einer Ärztin an, um über dein Gewicht und deine Gesundheit zu sprechen. Gemeinsam klärt ihr, welche Maßnahmen erforderlich sein könnten.

Kategorie BMI
Untergewicht < 18,5
Normalgewicht 18.5-24.9
Übergewicht 25-29.9
Adipositas Grad 1 30-34.9
Adipositas Grad 2 35-39.9
Adipositas Grad 3
 
40,0 und höher

Warum ist der BMI Wert wichtig zu wissen?

Der BMI ist eine Möglichkeit, um dein Risiko für Krankheiten, die im Zusammenhang mit (starkem) Übergewicht stehen, zu überprüfen. Je ausgeprägter die Adipositas ist, desto größer ist das Risiko für Folgeerkrankungen. 

Was sind die Grenzen des BMI?

Der BMI ist eine einfache und objektive Messung, die jedoch in bestimmten Fällen und für einige Personengruppen nicht geeignet sein kann. Untersuchungen haben gezeigt, dass der BMI bei der Vorhersage des Krankheitsrisikos bei älteren Menschen, Sportlern, großen oder kleinen Menschen und Menschen mit muskulöseren Körpertypen weniger genau ist. Zum Beispiel haben Spitzensportler oder Bodybuilder mehr Muskeln und wiegen mehr, was ihren BMI erhöht.

Der BMI berücksichtigt ebenfalls nicht:

  • Erbliche Risikofaktoren, die im Zusammenhang mit starkem Übergewicht stehen.
  • Andere Umwelt- und Lebensstilfaktoren, die das Risiko erhöhen, eine chronische Krankheit zu entwickeln.
  • Die Verteilung des Körperfetts.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass ein Leben mit Adipositas nicht zwangsläufig bedeutet, dass du ungesund bist, genauso wie ein „normales“ Gewicht nicht bedeutet, dass du gesund bist. Dein BMI definiert dich nicht, aber deinen BMI zu kennen und zu verstehen, kann ein wichtiges Merkmal sein, um deine eigene Gesundheit in die Hand zu nehmen.

Unabhängig von deinem BMI empfehlen Gesundheitsexperten eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lebensstil. Beispielsweise ist eine, am ​​Grundumsatz orientierte, ​intuitive Ernährung für viele Menschen ein gutes Maß zur Erhaltung eines gesunden Gleichgewichts.

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