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Starkes Übergewicht und Adipositas werden gesellschaftlich immer noch als selbstverschuldetes Lifestyle-Problem gesehen. Menschen mit Übergewicht sind daher ständig ungefragt „wohlmeinenden“ Ratschlägen ausgesetzt – im Familienkreis, bei Bekannten, aber auch bei Fremden. Diese vermeintlichen Tipps zeigen Wirkung – sie tun weh. Denn fast immer haben sie eins gemeinsam: wenig Ahnung, fehlende Empathie und kein Wissen über die echten Ursachen von Adipositas und wie man sie behandeln kann.
Lasst uns über Gewicht reden – und darüber wie man über Gewicht redet. Im Alltag, in unseren Familien, in Büros und Arztpraxen, in Bars und in der Politik. Mit den Menschen mit starkem Übergewicht und nicht nur über sie. Immer im Hinblick auf die ganz persönliche Situation und die individuellen Behandlungsmöglichkeiten von Adipositas. Denn bereits im Jahr 2000* hat die WHO Adipositas als chronische Erkrankung eingestuft. Sie ist daher alles andere als ein Lifestyle-Problem.
*World Health Organization. Regional Office for Europe. WHO European Regional Obesity: Report 2022.
Die Stigmatisierung von Menschen mit Übergewicht muss ein Ende haben. Wir wollen mit ECHT JETZT?! eine Diskussion starten. Deshalb sind wir laut und provokant und kommunizieren ungeschönt die Botschaften, die sich Menschen mit Übergewicht anhören müssen.
Als Mensch mit starkem Übergewicht hast du die Möglichkeit, gezielte medizinische Betreuung zu erhalten, die von verschiedenen Fachrichtungen angeboten wird. Unsere Spezialisten-Suche hilft dir, den passenden Arzt oder die richtige Klinik in deiner Nähe zu finden.
Bestimmt hast du den einen oder anderen der folgenden Kommentare auch schon ungefragt zu hören bekommen. Wir zeigen dir, warum du diese Ratschläge getrost ignorieren kannst. Adipositas ist eine chronische Erkrankung, die man nicht einfach wegjoggen oder wegdiäten kann. Statt unbrauchbarer Ratschläge, liefern wir das nötige Wissen, um die Erkrankung besser zu verstehen.
Ja, Sport ist gesund und hat auch einen positiven Einfluss auf das Gewicht. Für Menschen mit starkem Übergewicht ist aber nicht jede Bewegungsform geeignet. Ein höheres Körpergewicht bedeutet auch eine höhere Belastung der Gelenke bis hin zu Verschleiß, Schmerzen und Bewegungseinschränkungen.
Menschen mit einem BMI > 35 sollten daher Sportarten ausüben, die die Gelenke nicht belasten, wie Schwimmen, Radfahren, Nordic Walking oder Yoga.
Schön wärs! Adipositas ist eine chronische Erkrankung und daher keine Frage der Willenskraft.1 Menschen mit Übergewicht benötigen eine individuell für sie passende und mit dem Arzt oder der Ärztin ihres Vertrauens abgestimmte Therapie. Vor allem sollten Menschen mit Übergewicht nicht allein gelassen werden. Selbsthilfegruppen bieten einen geschützten Raum, um sich mit anderen Betroffenen auszutauschen und Unterstützung zu finden.
Viele Menschen mit Übergewicht haben bereits zahlreiche Abnehmversuche hinter sich und wissen, welche Lebensmittel in welchen Mengen gut für sie wären. Es ist daher nicht hilfreich, ihnen zusätzlich ein schlechtes Gewissen zu machen.2 Menschen mit Übergewicht werden im Alltag häufig genug aufgrund ihres Äußeren stigmatisiert und diskriminiert.3 Diese Stigmatisierung von außen kann auch zu Selbststigmatisierung und massiven Auswirkungen auf die psychische Gesundheit führen.
Natürlich beeinflusst Bewegung neben Blutdruck, Blutfetten, Blutzucker, Immunsystem und Stimmung auch das Gewicht positiv. Sie ist aber kein simples Rezept für die Gewichtsabnahme bei Adipositas. Dazu ist die chronische Erkrankung zu komplex und zu individuell. Und noch einmal: Adipositas ist kein reines Lifestyle-Problem und eine nachhaltige Behandlung meistens multifaktoriell.
Einfach ist bei Adipositas erstmal gar nichts. Und das Essverhalten ist nur eine von vielen möglichen Ursachen von Übergewicht. Bevor man daher ungefragte Ratschläge erteilt, sollte man bedenken, dass man womöglich nichts oder zu wenig über die persönliche Situation und Krankheitsgeschichte der betroffenen Person weiß. Und dass auch wohlmeinende Ratschläge wehtun oder schaden können.
Leichter gesagt als getan – vor allem bei einer Erkrankung! Für eine starke Gewichtsabnahme brauchen viele Menschen mit Adipositas auch in physiologischer Hinsicht Hilfe von außen. Denn Übergewicht kann viele verschiedene Gründe haben: familiäre Veranlagung, genetische Ursachen oder stoffwechselbedingte Erkrankungen. Alles Ursachen, bei denen auch keine Disziplin hilft.1
Kommentare wie dieser gehören für Menschen mit Übergewicht leider zum Alltag. Denn Adipositas wird noch zu häufig als selbstverschuldetes und Lifestyle-Problem angesehen. Beim Therapiemanagement von Adipositas geht es aber nicht nur um eine Gewichtsabnahme, sondern auch um die Vorbeugung und Behandlung von Folgeerkrankungen sowie die Wiederherstellung eines positiven Körperbilds und Selbstwertgefühls.2
Adipositas ist eine chronische Erkrankung und bedarf einer andauernden und nachhaltigen Behandlung. Dazu gehören verschiedene Therapiesäulen, die in der Regel miteinander kombiniert werden: Ernährungsumstellung, Bewegung, Verhaltenstherapie, ggf. ergänzt durch verschreibungspflichtige Medikamente oder chirurgische Eingriffe. Kurzfristige Maßnahmen wie Diäten sind für eine nachhaltige Gewichtsabnahme nicht zielführend, sondern wegen des Jojo-Effekts eher kontraproduktiv.2
Bei der Arbeit, auf der Party oder im Kreis der Familie: der nächste gute Ratschlag wartet an jeder Ecke. Schick uns deine Geschichte und teile den schlimmsten Kommentar, den du jemals erhalten hast, mit anderen Betroffenen. Vielleicht hattest du ja auch eine schlagfertige Antwort darauf?
Lass es raus und lass es uns wissen:
adipositas@novonordisk.com
Und noch mehr Ratschläge, nach denen nie jemand gefragt hat. Danke, dass ihr sie mit uns teilt.
Wenn du mehr über Adipositas und die Erfahrungen anderer wissen möchtest, schau gerne auch bei DEEP vorbei. Das Betroffenennetzwerk bietet dir Informationen und Tipps aus erster Hand.
Adipositas hat nicht nur persönliche Auswirkungen auf die betroffenen Menschen, sondern beeinflusst auch unsere öffentliche Gesundheit und Wirtschaft. Wie? Das haben wir hier zusammengefasst.
Was bedeutet es, in Deutschland mit Adipositas zu arbeiten? Erfahrungsberichte direkt von Betroffenen in einer anthropologischen Studie übersichtlich zusammengefasst.
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