Downloads
In unserem Downloadbereich findest du eine Auswahl an hilfreichen Materialien wie unser Ernährungstagebuch, das dich dabei unterstützt, dein eigenes Essverhalten besser zu verstehen, oder unseren praktischen Gesprächsleichtfaden, mit dem du dich auf dein erstes Gespräch mit deiner Ärztin oder deinem Arzt vorbereiten kannst.
Checkliste
Dieser Gesprächsleitfaden hilft dir gut vorbereitet und selbstbewusst ins Gespräch mit deinem Arzt oder deiner Ärztin zu gehen und kann eine Gesprächsgrundlage für dich sein, um eine gute Basis zu schaffen. So kannst du dich sicherer fühlen, und auch deine Ärztin oder dein Arzt kann gezielter auf dich eingehen.
Ernährungstagebuch
Mit dem Ernährungstagebuch kannst du dein Ess- und Trinkverhalten beobachten. Das Tagebuch kann dir helfen, herauszufinden, welche Faktoren dein Essverhalten beeinflussen und zum Beispiel Heißhungerattacken auslösen.
Ratgeber
Wir helfen dir dabei, Ernährung anders zu denken. Erfahre, warum wir zunehmen und wie dir eine gesunde Ernährung zu mehr Wohlbefinden helfen kann.
Magazin
Weniger Gewicht, mehr Leben: Entdecke, wie sich dein Körper schon mit kleinen Veränderungen positiv verändert.
Magazin
Erfahre, wie Gewicht und Gesundheit zusammenhängen – und warum es so schwer sein kann, abzunehmen und das Gewicht langfristig zu halten.
Ratgeber
Wusstest du, dass du Teile deiner Adipositastherapie steuerlich absetzen kannst? Dieser Ratgeber zeigt dir, wie.
Broschüre
Hormone im Ungleichgewicht: PCOS, Gewicht und dein Kinderwunsch verstehen
Diese Broschüre zeigt dir, wie eng Körpergewicht und Hormone zusammenhängen und welche Rolle diese Balance bei PCOS und deinem Kinderwunsch spielen kann. Du erfährst, was bei einer Insulinresistenz im Körper passiert und wie schon eine kleine Gewichtsabnahme diesen Kreislauf durchbrechen kann. Geh den ersten Schritt zu deiner hormonellen Balance!
Broschüre
Gelassen durch die Wechseljahre: Wie Hormone dein Gewicht beeinflussen
Diese Broschüre beleuchtet die hormonellen Veränderungen in den Wechseljahren. Erfahre, wie sich sinkende Hormonspiegel auf Stoffwechsel und Gewicht auswirken können und was es mit dem viszeralen Bauchfett auf sich hat. Mit wertvollen Praxistipps zu Ernährung, Bewegung und Muskelerhalt.
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