Deine Gewichtskategorie:

Der BMI ist eine Möglichkeit, um ​​dein Risiko für Krankheiten, die im Zusammenhang mit (starkem) Übergewicht stehen, zu überprüfen. Je ausgeprägter die Adipositas ist, desto größer ist das Risiko für Folgeerkrankungen. 

Der BMI ist eine einfache und objektive Messung, die jedoch in bestimmten Fällen und für einige Personengruppen nicht geeignet sein kann. Untersuchungen haben gezeigt, dass der BMI bei der Vorhersage des Krankheitsrisikos bei älteren Menschen, Sportlern, großen oder kleinen Menschen und Menschen mit muskulöseren Körpertypen weniger genau ist. Zum Beispiel haben Spitzensportler oder Bodybuilder mehr Muskeln und wiegen mehr, was ihren BMI erhöht.

• Erbliche Risikofaktoren, die im Zusammenhang mit starkem Übergewicht stehen.
• Andere Umwelt- und Lebensstilfaktoren, die das Risiko erhöhen, eine chronische Krankheit zu entwickeln.
• Die Verteilung des Körperfetts.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass ein Leben mit Adipositas nicht zwangsläufig bedeutet, dass du ungesund bist, genauso wie ein „normales“ Gewicht nicht bedeutet, dass du gesund bist. Dein BMI definiert dich nicht, aber deinen BMI zu kennen und zu verstehen, kann ein wichtiges Merkmal sein, um deine eigene Gesundheit in die Hand zu nehmen.

Unabhängig von deinem BMI empfehlen Gesundheitsexperten eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lebensstil. Beispielsweise ist eine, am ​​Grundumsatz orientierte, ​intuitive Ernährung für viele Menschen ein gutes Maß zur Erhaltung eines gesunden Gleichgewichts.