Abnehmen: Bitte nicht zu viel erwarten
Gewicht und Gesundheit hängen eng miteinander zusammen.
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Teste Dein Wissen und erfahre mehr zu Übergewicht.
5 min. Lesezeit
Es gibt viele Mythen zum Thema Übergewicht - und leider
beeinflussen viele von ihnen, wie Übergewicht in unserer Gesellschaft
gesehen wird. Deshalb müssen wir wissen, welche Mythen wahr und welche
falsch sind – und mehr zu Übergewicht im Allgemeinen erfahren.
Wie viel weißt Du über Übergewicht?
Frage 1 von 8
Stimmt oder stimmt nicht: Mythen zum Übergewicht
Mythos 1
Starkes Übergewicht ist immer selbstverschuldet.
Das ist leider nicht richtig. Die Forschung zeigt, dass starkes Übergewicht durch Faktoren verursacht werden kann, auf die man keinen Einfluss hat, z. B. Psychologie, Genetik, Hormone, Stress, Schlaf und Umwelt.
Du hast recht. Die Forschung zeigt, dass starkes Übergewicht durch Faktoren verursacht werden kann, auf die man keinen Einfluss hat, z. B. Psychologie, Genetik, Hormone, Stress, Schlaf und Umwelt.
Mythos 2
Starkes Übergewicht ist erblich bedingt.
Korrekt. Die Genetik spielt eine wichtige Rolle bei der Entstehung von starkem Übergewicht. Tatsächlich liegt der genetische Anteil bei 40–70 %.
Da hast Du leider unrecht. Die Genetik spielt eine wichtige Rolle bei der Entstehung von starkem Übergewicht. Tatsächlich liegt der genetische Anteil bei 40–70 %.
Mythos 3
Bei starkem Übergewicht ist es leicht, abzunehmen.
Das ist leider nicht richtig. Beim Abnehmen geht es um mehr als nur Willenskraft. Das Körpergewicht wird von vielen Faktoren beeinflusst, die auch außerhalb unserer eigenen Kontrolle liegen können.
Du hast recht. Beim Abnehmen geht es um mehr als nur Willenskraft. Das Körpergewicht wird von vielen Faktoren beeinflusst, die auch außerhalb unserer eigenen Kontrolle liegen können.
Mythos 4
Babyspeck verwächst sich, wenn man älter wird.
Leider stimmt das nicht ganz. Studien zeigen, dass Übergewicht bei Kindern oder Jugendlichen das Risiko erhöht, als Erwachsene auch übergewichtig zu werden. Beispielsweise hat in Dänemark die Gesundheitsbehörde bereits festgestellt, dass bis zu 70 % der übergewichtigen Jugendlichen auch als Erwachsene übergewichtig sein werden.
Du hast absolut recht. Studien zeigen, dass Übergewicht bei Kindern oder Jugendlichen das Risiko erhöht, als Erwachsene auch übergewichtig zu werden. Beispielsweise hat in Dänemark die Gesundheitsbehörde bereits festgestellt, dass bis zu 70 % der übergewichtigen Jugendlichen auch als Erwachsene übergewichtig sein werden.
Mythos 5
Menschen, die mit Übergewicht leben, haben ein höheres Risiko, gewichtsbedingte Folgeerkrankungen zu entwickeln.
Ganz genau. Starkes Übergewicht erhöht das Risiko für zahlreiche Krankheiten und Beschwerden, darunter Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ 2 Diabetes und verschiedene Krebsarten, und kann zu Problemen bei der Fertilität führen. Studien zeigen zum Beispiel, dass das Risiko, an Typ 2 Diabetes zu erkranken, bei starkem Übergewicht 6-mal höher ist.
Leider liegst Du da nicht ganz richtig. Starkes Übergewicht erhöht das Risiko für zahlreiche Krankheiten und Beschwerden, darunter Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ 2 Diabetes und verschiedene Krebsarten, und kann zu Problemen bei der Fertilität führen. Studien zeigen zum Beispiel, dass das Risiko, an Typ 2 Diabetes zu erkranken, bei starkem Übergewicht 6-mal höher ist.
Mythos 6
Wenn man einmal abgenommen hat, ist es leicht, das Gewicht zu halten.
Leider ist das nicht richtig. Das Gewicht nach dem Abnehmen zu halten, erfordert eine dauerhafte Änderung des Lebensstils und viel Disziplin.
Da hast Du absolut recht. Das Gewicht nach dem Abnehmen zu halten, erfordert eine dauerhafte Änderung des Lebensstils und viel Disziplin.
Mythos 7
Starkes Übergewicht kann mit einer wirksamen Therapiemethode behandelt werden, die für jeden gleich ist.
Das ist nicht ganz korrekt. Übergewicht ist ein komplexes Problem und die Behandlung sollte daher individuell auf den Einzelnen zugeschnitten sein.
Ganz genau. Übergewicht ist ein komplexes Problem und die Behandlung sollte daher individuell auf den Einzelnen zugeschnitten sein.
Mythos 8
Eine Gewichtsabnahme kann das Risiko für Folgeerkrankungen verringern.
Absolut richtig. Eine Gewichtsabnahme von nur 5 % verringert das Risiko zahlreicher Komplikationen wie Typ 2 Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Da liegst Du falsch. Eine Gewichtsabnahme von nur 5 % verringert das Risiko zahlreicher Komplikationen wie Typ 2 Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Du bist auf einem guten Weg.
Nicht schlecht - aber es gibt noch Raum für Verbesserungen. Im Folgenden erfährst Du mehr zum Thema Übergewicht.
Gute Arbeit!
Du bist auf einem guten Weg. Informiere Dich auf unserer Website zum Thema Übergewicht.
Perfekt!
Du weißt sehr viel zum Thema Übergewicht. Wenn Du interessierte Freunde hast, schicke ihnen das Quiz doch auch.
Starkes Übergewicht ist immer selbstverschuldet.
Du hast recht. Die Forschung zeigt, dass starkes Übergewicht durch Faktoren verursacht werden kann, auf die man keinen Einfluss hat, z. B. Psychologie, Genetik, Hormone, Stress, Schlaf und Umwelt.
Erfahre hier mehr zum Thema Übergewicht.
Hier liegst Du leider nicht richtig. Die Forschung zeigt, dass starkes Übergewicht durch Faktoren verursacht werden kann, auf die man keinen Einfluss hat, z. B. Psychologie, Genetik, Hormone, Stress, Schlaf und Umwelt.
Erfahre hier mehr zum Thema Übergewicht.
Starkes Übergewicht ist erblich bedingt.
Korrekt! Die Genetik spielt eine wichtige Rolle bei der Entstehung von starkem Übergewicht. Tatsächlich liegt der genetische Anteil bei 40–70 %.
Deine Gene beeinflussen Dein Gewicht – lies hier den Artikel dazu.
Hier hast Du leider unrecht. Die Genetik spielt eine wichtige Rolle bei der Entstehung von starkem Übergewicht. Tatsächlich liegt der genetische Anteil bei 40–70 %. Die Gene können unter anderem beeinflussen, wie wir auf das Sättigungsgefühl und die Freude am Essen verschiedener Lebensmittel reagieren.
Deine Gene beeinflussen Dein Gewicht – lies hier den Artikel dazu.
Bei starkem Übergewicht ist es leicht, abzunehmen.
Du hast recht. Beim Abnehmen geht es um mehr als nur Willenskraft. Das Körpergewicht wird von vielen Faktoren beeinflusst, die auch außerhalb unserer eigenen Kontrolle liegen können.
Übergewicht ist komplex – erfahre hier mehr dazu.
Hier liegst Du leider nicht richtig. Beim Abnehmen geht es um mehr als nur Willenskraft. Das Körpergewicht wird von vielen Faktoren beeinflusst, die auch außerhalb unserer eigenen Kontrolle liegen können. Ernährung und Bewegung beeinflussen das Gewicht, aber auch Genetik, Hormone, Stress und Umwelt spielen eine große Rolle. Es gibt keine schnelle Lösung, aber eine dauerhafte Änderung des Lebensstils in Kombination mit moderner medizinischer Behandlung kann der richtige Weg sein.
Übergewicht ist komplex – erfahre hier mehr dazu.
Babyspeck verwächst sich, wenn man älter wird.
Da liegst Du absolut richtig. Studien zeigen, dass etwa 40 % der Kinder, die im Alter von 4 bis 7 Jahren übergewichtig sind, auch als Erwachsene an Übergewicht leiden werden.
Erfahre hier mehr zum Thema Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen.
Das ist nicht korrekt. Studien zeigen, dass etwa 40 % der Kinder, die im Alter von 4 bis 7 Jahren übergewichtig sind, auch als Erwachsene übergewichtig sein werden. Wenn man als Teenager noch übergewichtig ist, liegt das Risiko, im Erwachsenenalter mit Übergewicht zu leben, bei 70-80 %
Erfahre hier mehr zum Thema Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen.
Menschen, die mit Übergewicht leben, haben ein höheres Risiko, gewichtsbedingte Folgeerkrankungen zu entwickeln.
Ganz genau. Die Forschung zeigt, dass 75 % der Menschen mit Übergewicht ein hohes Risiko haben, Folgeerkrankungen wie Typ 2 Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Bluthochdruck zu entwickeln.
Hier kannst Du mehr über starkes Übergewicht und Folgeerkrankungen lesen.
Hier hast Du leider unrecht. Die Forschung zeigt, dass 75 % der Menschen mit Übergewicht ein hohes Risiko haben, Folgeerkrankungen wie Typ 2 Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Bluthochdruck zu entwickeln.
Hier kannst Du mehr über starkes Übergewicht und Folgeerkrankungen lesen.
Wenn man einmal abgenommen hat, ist es leicht, das Gewicht zu halten.
Ja, Du hast recht. Das Gewicht nach dem Abnehmen zu halten, erfordert eine dauerhafte Änderung des Lebensstils und viel Disziplin.
Hier kannst Du mehr zum Thema Gewicht und Gesundheit lesen.
Leider ist das nicht richtig. Das Gewicht nach dem Abnehmen zu halten, kann schwierig sein. Es gibt zwar viele verschiedene Behandlungsmöglichkeiten und Methoden zur Gewichtsabnahme, aber das Gewicht danach zu halten, erfordert eine dauerhafte Änderung des Lebensstils und viel Disziplin.
Hier kannst Du mehr zum Thema Gewicht und Gesundheit lesen.
Starkes Übergewicht kann mit einer wirksamen Therapiemethode behandelt werden, die für jeden gleich ist.
Ganz genau. Übergewicht ist ein komplexes Problem und die Behandlung sollte daher individuell auf den Einzelnen zugeschnitten sein.
Hier kannst Du mehr zum Thema Behandlung lesen.
Leider ist das nicht korrekt. Übergewicht ist ein komplexes Problem und die Behandlung sollte daher individuell auf den Einzelnen zugeschnitten sein. Es gibt nicht die eine Behandlungsmethode, die für alle funktioniert. Dein Arzt/Deine Ärztin kann Dir helfen, einen individuellen Plan zu erstellen.
Hier kannst Du mehr zum Thema Behandlung lesen.
Eine Gewichtsabnahme kann das Risiko für Folgeerkrankungen verringern.
Das ist richtig. Eine Gewichtsabnahme von nur 5 % verringert das Risiko für zahlreiche Komplikationen wie Typ 2 Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Hier kannst Du mehr über die gesundheitlichen Vorteile einer
Gewichtsabnahme lesen.
Da liegst Du falsch. Eine Gewichtsabnahme kann entscheidend zur Verringerung des Risikos für gewichtsbedingte Folgeerkrankungen beitragen. Eine Gewichtsabnahme von nur 5 % kann das Risiko für zahlreiche Komplikationen wie Typ 2 Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern.
Hier kannst Du mehr über die gesundheitlichen Vorteile einer Gewichtsabnahme lesen.
