Stress ist die natürliche Reaktion unseres Körpers auf
Herausforderungen oder Druck, die sowohl positiv als auch negativ sein
können. Positiver Stress, genannt Eustress, motiviert und
spornt uns an, während negativer Stress, Dysstress, uns
belastet und gesundheitliche Probleme verursachen kann, wenn er länger
anhält. Unser Körper reagiert auf diese Belastung mit typischen
Symptomen wie erhöhter Herzfrequenz und Stresshormonen. Wie wir dies
bewältigen, hängt von individuellen Strategien ab, die uns helfen
können, die negativen Auswirkungen zu reduzieren und unser
Wohlbefinden zu stärken12. Eine Frage, die sich in diesem
Zusammenhang stellt: Wie beeinflusst Stress unser Körpergewicht?